A Punarnava (Boerhavia diffusa) é uma planta medicinal reverenciada no Ayurveda por suas propriedades diuréticas, desintoxicantes e rejuvenescedoras. O nome "Punarnava" em sânscrito significa "aquele que renova" ou "que se torna novo novamente", o que reflete sua ação de revitalizar o corpo e promover a eliminação de toxinas. Este pó de Punarnava, 100% puro e em embalagem de 50g da marca Ojas, é uma forma prática de incorporar os benefícios desta planta poderosa em sua rotina diária.
Um toque da natureza: A Punarnava é uma planta rasteira que se espalha pelo solo, com pequenas flores rosadas ou brancas. Sua capacidade de crescer em solos secos e de se regenerar rapidamente após as chuvas simboliza sua força vital e sua ação de renovação no corpo.
No Ayurveda, a Punarnava é especialmente valorizada por sua capacidade de equilibrar Kapha Dosha, o princípio da água e da terra, que, em excesso, pode causar retenção de líquidos, inchaço, ganho de peso e congestão. A Punarnava também tem um efeito secundário de pacificar Pitta e, com moderação, pode ser usada por pessoas com constituição Vata.
A Punarnava é tradicionalmente usada para apoiar a saúde dos rins e do fígado, dois órgãos vitais para a filtragem e eliminação de toxinas do corpo. Ao promover a diurese (eliminação de líquidos através da urina), a Punarnava ajuda a reduzir o inchaço, a aliviar a pressão arterial e a prevenir a formação de cálculos renais.
Propriedades Ayurvédicas:
- Rasa (Sabor): Madhura (doce), Tikta (amargo), Kashaya (adstringente).
- Virya (Potência): Ushna (quente).
- Vipaka (Efeito Pós-Digestivo): Madhura (doce).
- Gunas (Qualidades): Laghu (leve), Ruksha (seca).
- Prabhava (Efeito Especial): Shothahara (anti-inflamatório, reduz inchaço), Mutrala (diurético), Rasayana (rejuvenescedor).
- Efeito nos Doshas:
- Biotipo (Prakriti): Benéfica para pessoas com constituição Kapha predominante. Pode ser usada com moderação por pessoas com constituição Pitta e Vata.
- Desequilíbrio (Vikriti): Ajuda a pacificar Kapha agravado (retenção de líquidos, inchaço, edema, obesidade). Ajuda a pacificar Pitta agravado (inflamações, problemas de pele). Em excesso, pode agravar Vata, devido à sua secura e leveza (usar com cautela e, se necessário, combinar com substâncias oleosas, como Ghee).
Sugestões de Uso:
- Chá de Punarnava (Infusão): Prepare uma infusão com 1/2 a 1 colher de chá de Punarnava em pó para cada xícara de água quente. Deixe repousar por 10-15 minutos, coe e beba morno. Tome 1-2 xícaras por dia, preferencialmente pela manhã ou entre as refeições.
- Decocção: Para uma ação mais potente, você pode ferver a Punarnava em pó em água por 10-15 minutos (1 colher de chá para cada xícara de água), coar e beber.
- Com Mel: Misture 1/2 colher de chá de Punarnava em pó com uma colher de chá de mel e um pouco de água morna. Tome essa mistura 2-3 vezes ao dia, para auxiliar na eliminação de toxinas e reduzir o inchaço.
- Em Cápsulas: Algumas pessoas preferem tomar a Punarnava em cápsulas, para facilitar o uso e a dosagem.
- Uso Tópico: Pode ser usado em forma de pasta para dores e inflamações
Receita: Chá Diurético e Desintoxicante
Ingredientes:
- 1/2 colher de chá de Punarnava em Pó 50g - Ojas
- 1/4 colher de chá de gengibre em pó (ou um pedacinho de gengibre fresco ralado)
- 1 xícara de água filtrada
Preparo:
- Ferva a água.
- Desligue o fogo e adicione a Punarnava e o gengibre.
- Tampe e deixe em infusão por 10-15 minutos.
- Coe e beba morno.
Ingredientes: Punarnava (Boerhavia diffusa) em pó 100% pura.
Peso Líquido: 50g
Marca: Ojas
Benefícios:
- Ação diurética natural (ajuda a eliminar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço).
- Auxilia na saúde dos rins e do fígado.
- Promove a desintoxicação do organismo.
- Pode ajudar a reduzir a pressão arterial (devido à ação diurética).
- Tem ação anti-inflamatória.
- Pode auxiliar no controle do peso (como parte de um estilo de vida saudável).
- Rejuvenescedor (Rasayana).
Precauções:
- Punarnava é geralmente segura quando usada nas doses recomendadas.
- Em doses muito altas, pode causar desidratação ou desequilíbrio eletrolítico.
- Pessoas com problemas renais preexistentes devem consultar um médico antes de usar Punarnava.
- Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o uso de Punarnava, a menos que sob orientação médica.
- Se você estiver tomando algum medicamento, especialmente diuréticos ou medicamentos para pressão arterial, consulte seu médico antes de usar Punarnava, pois pode haver interações.
- Para um uso terapêutico da Punarnava e para integrá-la em sua rotina de forma personalizada, consulte um terapeuta ayurvédico qualificado.
