Neste Agosto Dourado, trazemos um olhar profundo sobre a nutrição da mãe e do bebê. Para iluminar este tema com o conhecimento clássico, convidei o Vaidya Dr. Varun Kulkarni, que nos presenteia com uma visão profunda sobre o leite materno.
Por Dr. Varun Kulkarni -
Na semana passada, em minha clínica, uma mãe chegou com queixas de que estava produzindo uma quantidade muito pequena de stanya (leite materno) e que seu bebê estava irritadiço e com inchaço abdominal. Ela desejava genuinamente amamentar seu filho. Após uma anamnese completa, descobri que ela viajou muito logo após o parto e estava consumindo água gelada, alimentos crus, processados e passando por muito estresse mental. Esses fatores impactam imensamente a lactação.
Aconselhei-a a consumir alimentos recém-preparados e cozidos, beber água morna, junto com outras orientações do regime pós-parto. Após uma semana, ela retornou à clínica com um grande sorriso no rosto. O inchaço do bebê havia sido aliviado e ela começou a produzir stanya de boa qualidade e em boa quantidade.
A Formação do Stanya segundo o Ayurveda:
Existem sete dhatus (tecidos) presentes no corpo; o primeiro deles é o Rasa Dhatu (tecido plasmático). O Stanya (leite materno) e o Raja (fluxo menstrual) são considerados upadhatus do Rasa, ou seja, subprodutos do tecido plasmático. Assim, quando a mulher engravida, seu fluxo menstrual cessa e toda a nutrição é direcionada para o desenvolvimento das mamas para a produção de stanya.
O Rasa Dhatu é derivado da ingestão de alimentos e líquidos da mãe. Isso significa que a qualidade da dieta e do estilo de vida maternos impacta diretamente a qualidade e a composição do stanya. O leite materno é considerado um rasayana (rejuvenescedor) natural para a nutrição de todos os tecidos do bebê, o que, em última análise, aumenta seu Ojas (essência vital). Isso desempenha um papel fundamental no fortalecimento da imunidade da criança, protegendo o recém-nascido de infecções e promovendo a saúde geral.
A Importância do Cuidado Pós-Parto (Sutika):
O cuidado pós-parto é particularmente crucial. Segundo o Ayurveda, os primeiros 42 dias após o parto são considerados os mais críticos para a recuperação da mãe. Nesta fase, o Vata Dosha se agrava, e qualidades como ruksha (secura) e sheeta (frio) aumentam no corpo. Existe um regime especial nos textos clássicos a ser seguido, que inclui:
Abhyanga (automassagem com óleo morno) e Swedana (vaporização suave).
Consumir alimentos de fácil digestão, mornos, untuosos, recém-cozidos e em consistência de purê ou sopa.
Uso de ghee (manteiga clarificada) e ingestão de água morna.
Uso de uma faixa ao redor do abdômen para contrair o útero e proteger os órgãos.
Vestir roupas quentes, meias e evitar ar-condicionado.
Essas práticas acalmam Vata Dosha e promovem uma lactação saudável.
Uma causa importante de desequilíbrio do Rasa Dhatu é Chinta (Estresse). O estresse e a depressão pós-parto podem reduzir drasticamente a qualidade e a quantidade do stanya. Práticas como Pranayama (exercícios respiratórios), meditação e ouvir Yoga Nidra podem ajudar a evitar esse quadro. Muitas vezes, quando o bebê nasce prematuro e fica na UTI, a mãe não sente a presença da criança, o que leva à baixa produção de leite. O contato pele a pele é fundamental.
A Prática da Amamentação: Qualidade e Dicas
Teste para identificar a boa qualidade do Stanya Pegue uma gota de leite materno e coloque em um copo com água. Se ela se dissolver rapidamente, deixando a água esbranquiçada, e se o leite tiver sabor adocicado e sem odor, é considerado de boa qualidade. Se não se dissolver, ou se formar fios ao descer para o fundo do copo, é considerado um leite desequilibrado, para o qual existem remédios específicos.
O que fazer antes de amamentar:
Enrole o bebê confortavelmente e use uma almofada de amamentação.
Beba uma xícara de leite morno com shatavari.
Use uma toalha quente e úmida sobre os seios para promover a secreção de leite e evitar o ingurgitamento.
Posicione o bebê corretamente para facilitar a pega. A sucção do bebê estimula a produção de leite.
A mãe deve ter evacuações regulares. Para isso, ela pode consumir ghee com leite, trifala churna com ghee ou 1 colher de chá de óleo de rícino à noite.
Se os mamilos estiverem rachados, aplique ghee.
Aliados Naturais: Ervas Ayurvédicas Ervas ayurvédicas são frequentemente usadas para apoiar a lactação e melhorar a qualidade do stanya. As mais comuns incluem Shatavari (Asparagus racemus), Methi (feno-grego), Vidarikanda (Pueraria tuberosa), e cominho com açúcar. Recomenda-se sempre a orientação de um profissional.
Conclusão
No Ayurveda, o stanya é muito mais do que nutrição ? é uma substância sagrada e viva que conecta mãe e filho, fundamental para o crescimento e a imunidade iniciais. Sua pureza e qualidade dependem da dieta, do estilo de vida, das emoções e do equilíbrio dos doshas da mãe. Compreender o stanya em sua profundidade ajuda a apoiar tanto o bem-estar materno quanto a vitalidade infantil, tecendo a rica tapeçaria do cuidado materno-infantil ayurvédico.
CONHEÇA NOSSO CONVIDADO:
Dr. Varun Kulkarni, MD em Swasthavritta (Medicina Preventiva e de Estilo de Vida), é um Vaidya (Médico Ayurvédico) de segunda geração. Com diversas viagens ao Brasil, ele tem compartilhado o poder do Ayurveda no gerenciamento de distúrbios do estilo de vida através da dieta, rotinas diárias e cuidados preventivos. Seus workshops e consultas em cidades como São Paulo e Rio de Janeiro têm sido bem recebidos, criando uma crescente comunidade no país. O foco do Dr. Varun é tornar a sabedoria ayurvédica clássica prática e compreensível para a vida moderna.
Lembrete: As informações neste texto são para fins educativos e não substituem o aconselhamento médico ou de um profissional de saúde qualificado.
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