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Ayurveda é um sistema de saúde indiano com uns 3 mil anos. Aqui a gente não vai te pedir para acreditar em nada — vai explicar o vocabulário, mostrar o que cada coisa é e deixar você decidir. Dá para começar sem saber uma palavra de sânscrito.
Para quem: qualquer pessoa nova no Ayurveda.
Como funciona começar:
- Não comece pelo diagnóstico - A maioria começa pelo que a estação pede, e está certo. Dá pra descobrir seu perfil depois.
- Não precisa encher o carrinho - Bom mesmo é ter produtos que você entende como funciona e atendem suas necessidades.
- Coisas simples primeiro - Ghee, Triphala, um chá digestivo. O básico faz a diferença em qualquer nível que esteja seu relacionamento com o Ayurveda.
- Se for uso terapêutico ou tiver um problema patológico, procure alguém - Para uma questão de saúde, a conversa é com um profissional. A gente indica.
Descubra seu dosha Os termos que abrem o site
Dosha: as três forças que o Ayurveda usa pra descrever qualquer coisa no Universo — Vata, Pitta e Kapha. Todo mundo tem as três, em proporções próprias. Agni: o fogo metabólico, por onde o Ayurveda começa quase toda conversa. Ama: o não-digerido, o oposto do Agni. Rasayana: um dos oito ramos do Ayurveda clássico, o da manutenção (tônicos).
MENOPAUSA
Não podem faltar produtos básicos
Ver tudo!Por onde você quer começar?
Não sei nada, quero o básico
Comece pelos produtos de entrada — nada como ter uma cozinha equipada pra deixar a digestão em dia, como Ghee, um chá digestivo, assafétida e alguns temperos, ou produtos coringas como óleo de gergelim. Menos é mais.
Quero saber meu dosha
Mais importante que saber qual é o seu Dosha é saber como seu corpo reage ao externo — estações, alimentos, estímulos. Mas um teste de Dosha ajuda a clarear o que é mais apropriado pra você.
Quero uma rotina pra testar
Duas rotinas curtas pra experimentar — nenhuma exige saber seu dosha: a rotina da manhã ou o ritual da noite.
Tenho uma questão de saúde específica
Esse site vende ingredientes e explica a tradição — não substitui acompanhamento de saúde. A gente indica os profissionais da nossa Rede de Parceiros.
Quero entender a base antes de comprar
Dosha, Agni, Ama, Rasayana — os termos que abrem o site estão logo ali em cima. E o blog Vivendo o Ayurveda tem mais, se quiser ir fundo.
Produtos para estação
O terapeuta mandou fazer dieta anti-Ama (detox), o que posso levar?
Temos uma seção exclusiva pra ajudar seu metabolismo e kits prontos pra alguns programas de ajuda metabólica — você pode escolher entre digestivos e Kits de Shodhana.
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