Os doshas são um conceito fundamental no sistema de medicina tradicional indiana conhecido como Ayurveda. De acordo com o Ayurveda, os doshas são três energias ou princípios biológicos que governam todos os processos físicos e mentais do corpo humano. Cada pessoa nasce com uma combinação única e específica dos três doshas, que determina sua constituição física e mental, chamada de prakriti. Os três doshas são:
Vata:
Composto pelos elementos ar e éter, Vata é responsável pelo movimento e pela comunicação no corpo. Pessoas com uma predominância de Vata tendem a ser criativas, enérgicas e ágeis, mas podem sofrer com desequilíbrios como ansiedade, insônia e problemas digestivos quando estão em excesso.Pitta:
Composto pelos elementos fogo e água, Pitta está relacionado ao metabolismo, à digestão e à transformação. Indivíduos com uma constituição predominantemente Pitta tendem a ser assertivos, ambiciosos e têm uma boa digestão, mas podem experimentar irritabilidade, inflamação e excesso de calor quando Pitta está desequilibrado.Kapha:
Composto pelos elementos água e terra, Kapha está associado à estrutura, à estabilidade e à lubrificação do corpo. Aqueles com um domínio de Kapha são geralmente calmos, estáveis e têm uma boa resistência, mas podem enfrentar problemas como letargia, ganho de peso e congestão quando Kapha está em excesso.O Ayurveda enfatiza a importância de manter os doshas em equilíbrio para promover a saúde e prevenir doenças. Através de mudanças na dieta, estilo de vida, exercícios, práticas de autocuidado e tratamentos específicos, o Ayurveda busca harmonizar os doshas e restaurar o equilíbrio natural do corpo e da mente.
