Tradicionalmente, o Shatavari é tomado à noite, antes de dormir, misturado em leite quente (ou uma alternativa vegetal) - o leite (ou uma gordura como o ghee) funciona como anupana (veículo), ajudando a erva a agir melhor no corpo. Também pode ser combinado com mel, sempre adicionado depois de esfriar um pouco, nunca fervido junto, segundo o princípio ayurvédico.

É a mesma planta, o Asparagus racemosus. A grafia muda conforme a transliteração do sânscrito e a região: você encontra shatavari, shatawari, satavari e também aspargo indiano. Todos se referem à mesma raiz.

*%VD com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Não. Por ser de qualidade pesada (guru) e oleosa (snigdha), o Shatavari tende a aumentar Kapha: em quadros de Kapha elevado, digestão enfraquecida (agni baixo), presença de ama, congestão ou retenção de líquidos, o uso pede orientação.

Gestantes, lactantes, pessoas com alergia a aspargos e quem faz uso contínuo de medicamentos devem consultar um terapeuta ou profissional de Ayurveda antes de começar.

Não. Este produto não é medicamento e não substitui avaliação profissional. O que descrevemos aqui é o uso tradicional do Shatavari na literatura clássica ayurvédica, não uma prescrição individual nem uma promessa de efeito. Cada corpo tem sua constituição (prakriti) e seus desequilíbrios: para o uso adequado à sua realidade, consulte um terapeuta ou profissional de Ayurveda.